Otras maneras de pensar y aprender a relajarnos.



Objetivos del taller

  • Aprender técnicas de relajación, como recurso de autoconocimiento y autoayuda.
  • La práctica de la relajación, facilitará la toma de conciencia de los beneficios que nos aporta para afrontar situaciones de manera saludable.
  • Analizar e identificar técnicas para el control del diálogo interno.

Metodología del taller:

  • 8 sesiones de trabajo intensivo y vivencial.
  • Ejercicios semanales para el trabajo en casa. (autorrregistros individuales)

Teoría y práctica del dialogo interno:

  • Exposición teórica e identificación
  • Trabajo individual
  • Puesta en común

Teoría y práctica de la relajación:

  • Ejercicios de estiramiento, respiración, relajación.
  • Método global y analítico

Fecha de Inicio:

Se dará inicio al haber completado un  máximo de 10 alumnos.

Horario:

9.30 a.m. a 12.30 p.m.
y/o  7.00 p.m. a 10 p.m.

Duración: 8 semanas.

Inversión: S/ 300.00 (por 4 clases    al mes)

Pago online o Depósito en: Banco de Crédito del Perú
Cuenta de Ahorros Moneda Nacional No. 194-20429037-0-89,
Código Interbancario 002 19412042903708996

Una vez realizado el pago, enviar el comprobante a:
isabel@cienciadelamenteperu.com

Facilitadora:

SarinaUser

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